Kebaikan Susu Ibu: Kenapa Menyusu Adalah Pilihan Terbaik

Susu ibu adalah makanan yang paling sempurna untuk bayi baru lahir dan merupakan sumber nutrisi yang paling lengkap dan seimbang.
Susu ibu bukan sahaja memberikan nutrisi yang diperlukan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimum, tetapi juga menawarkan banyak kebaikan yang lain.

Kebaikan Susu Ibu

Umumnya, susu ibu mempunyai pelbagai kebaikan dalam pertumbuhan dan perkembangan si manja.
Kebaikan susu ibu juga dapat dibahagi kepada 3 aspek utama, iaitu kebaikan untuk bayi, ibu dan keluarga serta masyarakat.

1 Manfaat untuk Bayi

Antara manfaat yang diperolehi bayi, adalah;

Nutrisi Lengkap

Komposisi Nutrisi: Susu ibu mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh bayi, termasuk protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral dalam nisbah yang tepat.
Kolostrum: Susu pertama yang dihasilkan oleh ibu, dikenali sebagai kolostrum, kaya dengan antibodi dan membantu membina sistem imun bayi.

Perlindungan Imun

Antibodi: Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melindungi bayi daripada jangkitan dan penyakit.
Bayi Sihat: Bayi yang menyusu susu ibu kurang berisiko mengalami penyakit seperti jangkitan telinga, cirit-birit, pneumonia, dan meningitis.
Prebiotik: Susu ibu mengandungi prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteria baik dalam usus bayi, menyokong sistem pencernaan yang sihat.

Perkembangan Otak

Asid Lemak Omega-3: Susu ibu kaya dengan asid lemak Omega-3, seperti DHA, yang penting untuk perkembangan otak dan mata bayi.
Kognitif: Kajian menunjukkan bahawa bayi yang menyusu susu ibu mempunyai IQ yang lebih tinggi berbanding dengan bayi yang diberi susu formula.

Kesihatan Jangka Panjang

Pencegahan Penyakit Kronik: Bayi yang menyusu susu ibu mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami obesiti, diabetes jenis 1 dan jenis 2, serta penyakit jantung pada masa dewasa.
Kesihatan Pergigian: Menyusu juga membantu dalam perkembangan rahang dan gigi yang betul, mengurangkan risiko masalah pergigian.

2 Manfaat untuk Ibu

Selain bayi, ibu juga dapat manfaat dalam penyusuan bayi. Antaranya;

Pemulihan Selepas Bersalin

Kontraksi Rahim: Menyusu merangsang pengeluaran hormon oksitosin yang membantu rahim kembali kepada saiz asalnya dengan lebih cepat.
Pendarahan Semula: Mengurangkan risiko pendarahan selepas bersalin.
Penurunan Berat Badan: Menyusu membakar kalori tambahan, membantu ibu kembali ke berat badan sebelum hamil lebih cepat.

Perlindungan Terhadap Penyakit

Kanser: Menyusu mengurangkan risiko ibu mendapat kanser payudara dan ovari.
Osteoporosis: Ibu yang menyusu mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami osteoporosis di kemudian hari.

Kesihatan Mental

Mengurangkan Risiko Kemurungan: Menyusu membantu mengurangkan risiko ibu mengalami kemurungan selepas bersalin.
Ikatan Emosi: Menyusu membina ikatan yang kuat antara ibu dan bayi, membantu dalam perkembangan emosional bayi.

3 Manfaat untuk Keluarga dan Masyarakat

Susu ibu juga menyumbangkan manfaat dalam keluarga dan masyarakat. Antaranya;

Ekonomi

Kos Rendah: Susu ibu adalah percuma dan tidak memerlukan pembelian susu formula, botol, atau kelengkapan lain, menjimatkan kos keluarga.
Kesihatan: Bayi yang menyusu susu ibu kurang sakit, mengurangkan kos perubatan dan cuti kerja bagi ibu bapa.

Ekologi

Mesra Alam: Penyusuan susu ibu tidak memerlukan pembungkusan atau tenaga untuk menghasilkan dan mengangkut susu formula, mengurangkan impak terhadap alam sekitar.

Tempoh Penyusuan yang Disarankan

Di Malaysia, polisi penyusuan susu ibu disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan mengikut garis panduan dari World Health Organization (WHO) dan United Nations Children’s Fund (UNICEF).
Garis panduan ini mencadangkan tempoh penyusuan seperti berikut:

Penyusuan Eksklusif

Bayi disusukan secara eksklusif dengan susu ibu sahaja selama enam bulan pertama tanpa sebarang makanan atau minuman lain, termasuk air.

Penyusuan Berterusan

Selepas enam bulan pertama, bayi boleh diperkenalkan dengan makanan pelengkap yang sesuai sambil meneruskan penyusuan susu ibu sehingga umur dua tahun atau lebih.

Kelebihan Penyusuan Susu Ibu Mengikut Polisi

Penyusuan susu ibu eksklusif selama enam bulan pertama membantu melindungi bayi daripada pelbagai jangkitan dan penyakit, serta menyokong perkembangan sistem imun yang kuat.
Susu ibu menyediakan semua nutrien yang diperlukan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
Penyusuan susu ibu membantu membina ikatan emosi yang kuat antara ibu dan bayi.

Teknik Penyusuan yang Betul

Cara penyusuan yang betul adalah penting untuk memastikan bayi mendapat nutrisi yang cukup dan ibu tidak mengalami masalah seperti puting luka atau bengkak payudara.
Berikut adalah langkah-langkah dan tips untuk penyusuan yang betul;

1 Posisi Penyusuan

Posisi Ibu

Pastikan ibu berada dalam posisi yang selesa, sama ada duduk atau berbaring. Gunakan bantal penyusuan jika perlu.
Pastikan punggung dan lengan disokong dengan baik.

Posisi Bayi

Bayi perlu dipegang rapat kepada tubuh ibu, dengan hidung bayi berada berdekatan puting.
Kepala bayi harus sejajar dengan badan, bukan menoleh atau memusing.

2 Teknik Lekapan (Latch-on)

Langkah Lekapan

Sentuh bibir bayi dengan puting untuk merangsang bayi membuka mulut.
Apabila bayi membuka mulut lebar, cepat-cepat bawa bayi ke payudara, memastikan puting dan sebahagian besar areola masuk ke dalam mulut bayi.
Bibir bayi harus melengkung keluar, dan dagu bayi menyentuh payudara ibu.

3 Isyarat Bayi

Tanda-tanda Bayi Lapar

Mengisap jari atau tangan.
Mengeluarkan bunyi menghisap.
Menggerakkan kepala mencari puting (rooting reflex).

Tanda-tanda Bayi Kenyang

Menjadi lebih lambat atau berhenti menyusu.
Melepaskan puting sendiri.
Kelihatan tenang dan puas selepas menyusu.

4 Frekuensi dan Durasi

Kekerapan

Susukan bayi secara eksklusif apabila bayi menunjukkan tanda-tanda lapar, biasanya setiap 2-3 jam atau 8-12 kali sehari dalam beberapa minggu pertama.

Durasi

Setiap sesi penyusuan boleh berlangsung antara 10 hingga 30 minit. Pastikan bayi menyusu dari satu payudara sehingga kosong sebelum beralih ke payudara sebelah.

5 Mengatasi Masalah Penyusuan

Puting Luka

Pastikan lekapan yang betul untuk mengurangkan geseran pada puting.
Gunakan krim puting atau biarkan puting kering secara semulajadi selepas menyusu.

Payudara Bengkak

Menyusukan bayi secara kerap untuk mengurangkan pengumpulan susu.
Gunakan kompres hangat sebelum menyusu dan kompres sejuk selepas menyusu.

6 Penyusuan di Tempat Awam

Persediaan

Pakai baju yang mudah untuk menyusu, seperti baju menyusu atau baju berzip.
Gunakan penutup penyusuan jika perlu untuk keselesaan dan privasi.

Etika

Cari tempat yang tenang dan selesa untuk ibu dan bayi.
Jangan ragu untuk menyusukan bayi di tempat awam; keperluan bayi adalah keutamaan.

Rujukan
Untuk maklumat lebih lanjut, anda boleh merujuk kepada laman web berikut: